可愛い!歌手で女優・大原櫻子の美肌の秘訣とは?

映画「彼女は嘘を愛しすぎている」で5000人の中から オーディションで選ばれてデビューし、歌手、女優ともに 大人気の大原櫻子ちゃん。

 

 

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その白くてもちもちしていて透明感のある肌は どうやって維持しているのか?

大原櫻子ちゃんの美容法・美肌法をまとめてみました。

 

大原櫻子さんの美肌法①できるだけナチュラルに

 

お仕事以外ではいまだにファンデーションは使わずに、 お手入れするよりは自然体でいることを大切にしているそうです。

 

夜はお風呂上りに化粧水も乳液もつけずに寝ていた時期もあるほど、 スキンケアには無頓着。 そのストレスフリーな感覚が白くてもちもちした肌を維持する秘訣なのです。

 

大原櫻子酸の美肌法②アボガド・セロリをよく食べる

 

セロリとアボガドは毎日好きで食べているそうです。 特にセロリは毎朝何もつけずに、ぼりぼり食べているみたいです。 セロリは食物繊維が豊富で、アボガドは栄養素が豊富な野菜。 よく食べるようにするとよさそうですね。

 

大原櫻子さんの美肌法③体を良く動かし食べたいものを食べる

 

体を動かすのが大好きで、休みの日もよくスポーツジムに行って運動することが多いのだとか。 また、山に登ったり海に行ったりと活動的に動くことが好きみたいです。 よく動き、良く寝て、よく食べるというストレスレスな生活が 彼女の美の秘訣なようですよ。

 

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以上、これらを意識して、大原櫻子ちゃんのような美肌を手に入れましょう!

 

人気女優・高畑充希のスタイルキープ&ダイエット法

NHK朝の連続ドラマ「とと姉ちゃん」から 人気映画「植物図鑑」など話題作に出演中の

 

人気若手女優・高畑充希ちゃん

 

mi_long.jpg 226f3dde01efae24471585969547e93f.jpg 2005年には「山口百恵トリビュートミュージカルプレイバック」オーディションで1万人ほどの中からグランプリを獲得し、女優デビューした彼女。

 

そんな女優業で忙しい彼女が日々行っているダイエット法はこちら!

 

高畑充希のダイエット法①半身浴

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半身浴とは体の半分を長時間湯船につからせて、身体の負担を抑えながら、じっくり体を温める方法。発汗作用もあり、代謝が良くなるダイエット法です。忙しい人も本を読みながらでもできるダイエット法ですね。

 

高畑充希のダイエット法②ホットヨーグルト 3aa9e7e6393a71e7cd3a4465611190ec.jpeg

 

ホットヨーグルトとは文字通りヨーグルトを温めたもの。

充希ちゃんは毎日夜寝る前に食べるんだそうです。美容効果も高く、腸内環境も整えてくれるヨーグルト。

冷たいものを食べるより、温かい方が、身体も冷えなくていいですね。 ヨーグルトは温めることで栄養成分の吸収を促してくれ、 乳酸菌の活動も活性化するそうですよ。

 

美味しいと巷では話題になっています。はちみつやくるみを入れてもおいしいかもしれませんね!

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以上、高畑充希のダイエット法でした!ぜひ試してみてくださいね。

 

大河ドラマ主演に抜擢!女優・武井咲のスタイルキープの秘訣4つを紹介!

モデルとしてデビューし2017年秋からのNHK大河ドラマ「忠心蔵の恋」に主演が決まった、武井咲さん

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武井さんはデビュー時から、ずっと体系が変わらずにスレンダーですね。

丁度良い肉付きがあるが、ウエストや脚、二の腕などは きゅっと細くてバランスが良いです。

今回は、そんな彼女の体系維持の秘密を紹介します。

 

武井咲さんのダイエット法①ボルダリング

 

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ボルダリングとは、壁上にある突起をつかんで 手足を使って登っていくという、スポーツです。

全身を使えますし、ストレスも発散できると今注目のスポーツです。

 

武井咲さんのダイエット法②夕食は夜6時までに 1889599.jpg

 

夕食は夜6時までに食べるという武井さん。 夜は早く食べてしまうことで、食べ物を消化しきった状態で、 寝られるので、太りにくい体質になるそうです。

 

武井咲さんのダイエット法③良く歩く

 

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時間があるときは良く歩くようにしているという武井さん。

駅一駅分や、階段など、日常でこまめに脚をつかってウォーキングをしているそうですよ。

 

武井咲さんのダイエット法④暖かい飲み物を飲む Kamimado_001894_1.jpg

 

武井咲さんの美容法の最後は、身体を冷やさないようにすること。

身体を温めると、代謝が良くなりやせやすい体になります。

飲み物は、お茶、紅茶、ハーブティーや漢方などいろんなフレーバーを飲みましょう。しかし、コーヒーなどは身体を冷やす作用があるので、なるべく控えているそうですよ。

 

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以上、武井咲さんのダイエット法でした。 ぜひ参考に!

 

モデルで女優本田翼風・モテメイク法とは?

男性からも女性からも大人気の モデルで女優の本田翼さん。

 

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本田さんの顔になりたい!と憧れる女子は多いのだとか。 そのメイク法はモテナチュラルメイク! そこで、本田翼になるメイク法のポイントを紹介します。

 

 

 

本田翼の顔になるモテナチュラルメイク法①ベースメイク

 

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実は本田翼ちゃんのメイクの土台はベースメイク。 ナチュラルな透明感のある肌に仕上げるには、くすみを隠すシルバー系のコントロールカラーと、ラメ入りのベースを使います。 そのあと、BBクリームを薄く延ばして、素肌を生かしたすっぴん風のツヤのある肌にするのだとか。 しかし、毎日のスキンケアがものを言うので、スキンケアは念入りに!

 

本田翼の顔になるモテナチュラルメイク法②困り眉

 

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目の上にちょっと離れ気味に並行にして引くのが困り眉。 太く、薄く、まゆ尻を下げることがポイントです。 3色セットのアイブロウパウダーで描くのがおすすめ!

 

本田翼の顔になるモテナチュラルメイク法③アイメイク

 

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黒目が小さな本田さん。そんな目をくりっとした目にするには、 下瞼に薄めのブラウンシャドーをいれること。上瞼にも全体に薄めのブラウンを入れて。涙袋がなければ、影をつけて作ってみるとなおよし。 マスカラもロングタイプを使っていきましょう。

 

本田翼の顔になるモテナチュラルメイク法④チークとリップは淡く

 

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チークとリップはあくまで淡い色に。透明感のあるメイクにするには、目力と素肌力!リップとチークの主張は抑えましょう。

 

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以上、本田翼ちゃんのモテナチュラルメイクを作る方法でした!

モテナチュラルを目指してがんばってくださいね!

 

女優・比嘉愛実の美脚をつくる秘訣は?

マルモのおきて」や「コードブルー」など 話題映画に出演し、広瀬すずさん主演の映画「先生!」にも出演が決まった 女優、比嘉愛実さん

 

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比嘉さんと言えば、美脚できれいな筋肉質の体型をしてますよね。

そんな比嘉愛実さんのダイエット法や体系維持法を紹介します。

 

比嘉愛実の美脚を作るダイエット法①DVDエクササイズ

 

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比嘉愛実さんはビリーズブートキャンプやトレーシーメソッドなどDVDエクササイズが好きでよくやっているそう。

ビリーズブートキャンプをしたときは腹筋が6個も割れたそう。 楽しくエクササイズができるので、短期集中でやってみるのもいいですね。

 

比嘉愛実の美脚を作るダイエット法②野菜をとる

 

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できるだけ、野菜をとるようにしているという比嘉愛実さん。 野菜はスムージーにして毎朝飲んでいるそう。 また、青汁や豆乳なども飲んでいるようですよ。

 

比嘉愛実の美脚を作るダイエット法③睡眠を良くとる

 

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睡眠を良くとるようにしているという比嘉愛実さん。 睡眠をとることで、体力が回復でき、ストレスもなく健康的にやせられますね。

 

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以上、比嘉愛実さんのダイエット法でした。 比嘉さんのキレイの秘訣は、健康的な生活でしたね。

ぜひ、試してみてくださいね。

 

女優・長澤まさみの美の秘訣や愛用化粧品とは?

舞台「キャバレー」にも出演している 長澤まさみさん。

 

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ドラマや舞台など話題作に出演して、多忙なはずの彼女ですが、 可愛さやキレイを維持する努力はしているはず。

そんな長澤さんの美容の秘訣をまとめました。

 

 

 

長澤まさみの美容法①泡洗顔

 

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長澤さんが帰宅してまずやるのが、クレンジングと泡洗顔。

クレンジングはシュウウエムラを使っているという長澤さん。 たっぷり泡立てたキメの細かい泡で優しく洗う、という方法を15歳頃から続けていて、角が立つぐらいの弾力のある泡を手のひらで作っているそうです。 肌ダメージをなくして、しっかり洗顔をすることが大事です。 肌もふっくらし、化粧水の浸透もよくなるそうですよ。

 

 

長澤まさみの美容法②保湿とリンパマッサージ

 

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メイクさんから肌が乾燥していると指摘されることを気にして、保湿には力を気にしている。 使っているスキンケアは、アクセーヌ

目元は、皮膚が薄いためにクマが目立ってしまうので、 アイクリームを塗って、リンパマッサージを朝晩実践している。 目じりから目頭を通って上まぶたにのばし、 目じりを通って耳の方向へ下ろす、というマッサージ法。

アイクリームを付けると乾燥せずにリンパがマッサージできて、 むくみやクマを防止できます。

 

長澤まさみの美容法③スペシャルケアにシートマスク

 

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保湿を最も気にかけている長澤さんですが、時々シートマスクで肌にご褒美をあげるようにしています。 特に、ロケで焼けてしまったときや、乾燥が激しい冬は美白を頑張っているそうです。

パックは、シートマスクの「アクセーヌ ホワイトエマルジョン ディープモイスチュアC マスク」を使用。肌の内側から明るさと透明感がでるみたいです。

 

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以上、長澤まさみさんの美容法でした。

ぜひ、試してみてくださいね!

 

人気女優・広瀬すずのダイエット、スタイルキープ法とは?

モデルで人気女優の 広瀬すずさん

 

 

 

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映画にドラマにひっぱりだこ! 可愛い上にスタイルも抜群です。

 

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そんな彼女のやっているダイエット&体系維持法を紹介します。

 

 

 

広瀬すずのダイエット&体系維持法①スポーツをする

 

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スポーツをするのが好きだという広瀬さん。 中学まではバスケ部に所属していて、根っからの運動好き。 身体をよく動かすことで、食べてもたくさんカロリーを消化できるそう。

 

広瀬すずのダイエット&体系維持法②マッサージ

 

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毎日欠かさないのが、リンパマッサージ。 マッサージをすることで、むくみが改善でき、しなやかな体になれるそう。

 

広瀬すずのダイエット&体系維持法③規則正しい生活

 

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大事なことは、規則正しい生活だという広瀬さん。

ジムに言ったり、半身浴をしたりして、夜6時にはご飯を食べて、 そのあとは食べない。など、規則正しい生活をしっかり毎日続けること。 それこそが、最も健康的なダイエット法ですね。

 

 

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以上、広瀬すずさんのダイエット&美容法でした。 ぜひ、参考にしてみてくださいね。