女優・ガッキーこと新垣結衣の美容法・ダイエット法

可愛いルックスにスレンダーな体系がうらやましい 新垣結衣さん

 

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「逃げ恥」がブレイクして衰えない彼女の美容法は一体何をしているのか?

 

彼女が実際に実践しているダイエット法を4つ、紹介します。

 

ガッキーのキレイの秘密・ダイエット法①筋トレ

 

cat14_58.jpg 実は新垣さんは以前、筋肉量が40代だと診断され、 ちょっとしたことでも膝や腰が痛かったといいます。 そこで、何をするようになったのかというと、 専属のパーソナルトレーナーを付けた「筋トレ」 筋トレをすると、無駄な筋肉がついてしまう、と モデルや女優さんには嫌煙されますが、 パーソナルトレーナーの元、必要な筋肉量をしっかりつけることで、 しなやかで強い体になっていくのだとか。

 

ガッキーのキレイの秘密・ダイエット法②硬水を飲む

 

eqxvODSg.jpeg 硬水とは、硬度の高い水のこと。 私たちが日本で飲んでいるのは軟水で硬度は低く、 海外では硬水を飲むみたいです。

 

硬水を飲む理由は、マグネシウムやカルシウムなど、 ダイエットに必要なミネラルが豊富だから。 また、お通じもよくなっていいこと尽くしなのです。

 

ガッキーのキレイの秘密・ダイエット法③香りでリラックス

 

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忙しいガッキーが気を付けていることは、 寝れるときは良く寝て、身体をゆっくり休めることを心掛けているそうです。

 

そんなときに欠かせないのが、お香。 ユーカリやココナッツの香りをかいでいると、 どんどんリラックスしていくのだとか。 身体にも優しいですね。

 

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以上、ガッキーのキレイの秘訣・ダイエット法でした。 お試しを!

 

話題作に出演!女優・高梨臨のダイエット法

ドラマ「不機嫌な果実」や「5→9~私に恋したお坊さん~」などに出演した女優高梨臨さん

 

 

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スレンダーな体型の美人な女優さんですが、 今回はそんな高梨臨さんの美容法を紹介します。

 

 

高梨臨の美容法①ランニング

 

 

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ランニングが大好きで、ジムでは8~9キロを1時間で走るという高梨さん。 中学は駅伝をしていたそうです。 走って汗をかくことで、体型維持はもとより、美容にもなります。

 

また、食べたいものは食べるので、太ってしまう体質なので、 だから走ってカロリー消費するそうです。 また、ドラマの撮影の合間には、スクワットをしたりとかなり筋トレも好きだそうです。

 

高梨臨の美容法②寝かせ玄米

 

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最近ハマっている美容法は寝かせ玄米という高梨さん。 先輩女優に勧められて食べ始めたら、お通じもよくなって、身体も軽くなり、調子もよくなったそう。 めんどくさいときは、レトルトでも大丈夫。

 

高梨臨の美容法③炭酸&水素

 

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高梨臨さんが、炭酸と水素がマイブーム。 炭酸は洗顔のときに使い、水素は水素浴で取り入れている。

炭酸水は、日ごろから良く飲み、入浴時も飲んでいるそうです。

 

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以上、高梨臨さんの美容法、体系維持法でした。 是非、試してみてくださいね。

 

女優・榮倉奈々の顔になる・小顔メイク法

ラマ「99.9」「東京タラレバ娘」など
数々の話題作に出演し、2016年には結婚もした
榮倉奈々さん


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彼女のようにかわいい小顔になりたいという方も多いのでは?
そこで、彼女のように小顔に見える、榮倉奈々風メイク法を紹介します。  








榮倉奈々のメイク法①ナチュラルなベースメイク
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ナチュラルで作りこんだ感じのしないベースメイクが榮倉奈々風。
しかし、顔色を良くすることや、立体感を出すシャドウ使いは大事です。

主に、頬と首の間にさらっと影を出すシャドウをブラシで塗ると立体感のある、榮倉奈々風小顔メイクになります。

榮倉奈々のメイク法②チークはオレンジ
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健康的なイメージの榮倉奈々さん。
主にオレンジのチークを軽く塗ることで、オトナっぽい血色の良い肌に仕上がります。


榮倉奈々のメイク法④シャドウはブラウンを
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アイシャドウはブラウン系を中心にして、立体感を出すことです。
ポイントは濃くなりすぎないように、濃いめのアイシャドウは目尻のみで、薄いシャドウのグラデーションを作ることです。

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以上、榮倉奈々のメイク法でした。
彼女の魅力は可愛いと同時に格好いいこと。ポーイッシュさと女の子らしさの中間あたりを目指して、メイクしてみてくださいね☆


 

女優・新垣結衣の美脚をつくるヒケツとは?

スレンダーな体系に透明な存在感がうらやましい 新垣結衣さん

 

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「逃げ恥」で再度ブレイクしましたが、デビュー時と変わらない可愛さにファンも増えたのではないでしょうか?

彼女の美脚もアラサーにして劣化なし! と話題を集めています。 そんな彼女の美脚はいかように作られるのか? 3つのガッキー美脚法を紹介します!

 

 

 

 

新垣結衣の美脚法①毎日鏡チェック

 

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しっかり、自分の体と向き合うことが大事だというガッキー。 多くのモデルさんや女優さんもやっている、「全身鏡チェック」をガッキーもしているみたいです。

そうすることで、たるみを発見でき、 食事制限や筋力トレーニングで調整していくみたいですよ。 また、全身鏡チェックと合わせて、体重チェックも毎日怠らないそう。

 

新垣結衣の美脚法②家の掃除をする

 

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床掃除が好きだというガッキー。 掃除機と雑巾がけが日課だそうです。 確かに毎日部屋を雑巾がけしていたら、脚の良い運動になりそう。 合わせて部屋もきれいになるし、いいことづくめですね。

 

新垣結衣の美脚法③整体へ行く

 

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数年前から整体にまじめに通っていた新垣さん。 ゆがみが強制されて、姿勢が良くなったみたいです。 身体のゆがみで血流がたまって太りやすくなっていた、 ということも多いので、実際に行ってみるとやせやすくなるかもしれないですね。

 

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以上、新垣結衣さんの美脚法でした。 ぜひ、お試しを!!

 

女優・石原さとみのモテ表情を作るコツ

男女にモテモテの女優・石原さとみさん。

 

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ドラマ「失恋ショコラティエ」「5→9」「ディアシスター」 「校閲ガール」など話題作に出演し、 彼女みたいになりたい!という女性が後をたちません。

 

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そんな彼女の魅力は、コロコロ変化する可愛らしい表情。 魅力的なしぐさは石原さんがモテる理由の一つです。 そこで、彼女のモテの秘訣、表情の作り方を紹介します。

 

石原さとみのような表情美人になる方法①顔の筋肉を柔らかくする

 

 

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発声練習や演技で培われた石原さとみさんのナチュラルな笑顔を真似るには、私たちは思っている以上に顔の筋肉を意識することが必要 顔の筋肉がかたいといきいきとした表情をつくることができません。すると目の印象も同時に暗いものになってしまいます。 表情はできるだけオーバーにすることで、相手に伝わりやすいです。

 

石原さとみのような表情美人になる方法②女優さんの研究

 

 

 

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石原さとみさんは、現在も テレビや雑誌もチェックして、魅力的な表情を研究しているといいます。 プロの女優さんの笑顔や演技を見て、研究してうまくとりいれていきたいところですね。

 

石原さとみのような表情美人になる方法③オイルプリング

 

 

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石原さとみがファッション誌のインタビューで「オイル・プリング」 をしていると答えていたことがありました。 オイルプリングとは、ココナッツオイルなど天然のオイルを 口に含ませ、15分間くちゅくちゅさせて吐き出すそう。 また、そのあとは、ぬるま湯で軽くすすぎます。 オイルプリングをすることで、顔の表情筋が動くようになるらしいですよ。

 

石原さとみのような表情美人になる方法④困った顔・アンニュイな顔

 

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男性はいつも明るい彼女の困った顔、アンニュイなため息顔に弱いといいます。 石原さんは、そういった顔もお得意!

 

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可愛い笑顔だけでなく、困った顔やアンニュイな大人な表情も見せられたら完璧です! 以上石原さとみさんのような、表情美人になる方法でした。ぜひ試してみてくださいね。

 

女優・北川景子のスタイルキープ&ダイエット法とは?

キレイでスレンダーな体型と美しい素肌が魅力の 北川景子さん

 

 

 

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女優としてもモデルとしても活躍し、 2016年はタレントのDAIGOさんと結婚。

公私とも順調の北川さんですが、 彼女の魅力は、デビュー時から変わらないスレンダーな体型。

 

今回はそんな北川さんの体系維持の秘密、ダイエット法を紹介します。

 

北川景子の美のヒケツ①運動

 

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運動は良くするという北川景子さん。 24歳からジムに通いだし、筋トレをはじめ、 暇なときはよく走ることを意識しているそう。 ダイエットで最も効果があるのは走ること、という北川さん。

 

走るときは30分~40分間走ることを心掛けているそうです。 身体を動かすことでストレスも発散できるので、 一石二鳥ですね。

 

北川景子の美のヒケツ②早く寝る

 

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食べることが大好きだという北川景子さん。 良く食べてしまうので、早めに寝て、夜は食べないようにするのが彼女のダイエット法。 また、食べそうなときは、寝る前に走ってそのまま寝るそうです。 ストイックで努力家ですね。

 

北川景子の美のヒケツ③食事は一日6回

 

 

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食べることが大好きで、一日6回を小分けして食べるのが北川景子流食事法。 そうすることで、空腹感を感じなくなり、やせやすい体になるそうです。

 

また、お肉も好きだけど肉は赤身を選んで、栄養や良質なたんぱく質をとるようにしているそうですよ。

 

 

 

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以上、北川景子さんの美の秘訣・ダイエット法でした。

ぜひ、試してみてくださいね。

 

CMにドラマに話題の大原櫻子のダイエット法

可愛らしいベビーフェイスときれいな肌で大人気!の 大原櫻子さん

 

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ソフトバンクのCMや、映画にドラマなど話題作にひっぱりだこの女優で歌手の大原さん。

彼女のスタイル維持の秘訣、ダイエット法などをまとめたので、紹介します。

 

大原櫻子さんのダイエット法①砂風呂

 

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最近ハマっている美容法で一番に上げていたのは「砂風呂」。

 

一時期岩盤浴にはまっていましたが、今は砂風呂がブームなのだとか。

 

20分間、砂に埋まっていることで、発汗作用があるのだとか。 「体の中の水分が全部新しくなった」気分になるみたいで、今のお気に入りなんだそうです。

 

大原櫻子ちゃんのダイエット法②刺身こんにゃく

 

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刺身こんにゃくとは、スーパーでも売っていますが こんにゃくをお刺身のようにカットしてお醤油をつけて食べるもの。 カロリーもほとんどゼロで、おつまみにも良い食べ物です。

 

大原櫻子さんのダイエット法③自炊

 

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ロケ弁などが多い中で、健康のためにも手料理を食べるようにしているそうです。 料理は自分でクックパッドを見ながら作っているみたいですよ。

 

また、運動もジムに週3,4回は行っているようです。 歌手活動もしていてツアーもあるので、体力つくりは日課のようですね。

 

 

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以上、大原櫻子ちゃんのダイエット法、美容法でした。 ぜひみなさんも取り入れてみてくださいね!