女優・井上真央の冷え性改善方法

大河ドラマ「花燃ゆ」で主演を演じ、 さまざまな映画に出演している 人気女優・井上真央さん。

 

o04500675org_20111104000801.jpg

 

そんな彼女の美容の秘訣は、ずばり、 「身体を温めること」 身体を温めると、代謝が良くなって体内の消費エネルギーが増え、 さらに、発汗作用もあるので老廃物も流れやすくなるとか。

 

人気女優井上真央ちゃんの身体を温める方法を、紹介します。

 

 

 

井上真央の体を温める方法①半身浴

 

5297321.jpg

 

冷え性なので毎晩お風呂に入り、熱いお湯を飲みながら身体の中からも温める。 20~30分入浴するのが日課だそうです。 また、お風呂に塩を入れると発汗作用が出やすくなるので、お気に入りなんだとか。

 

井上真央の体を温める方法②白湯を飲む

 

 

sykkh2.jpg

 

朝起きた時と夜寝る前に熱めの白湯を飲むそうです。なぜ熱めなのかというと、 腸を温めるにはぬるい白湯ではなく、熱めの白湯を一気に飲むことで温められるため。 ダイレクトに腸を温めると、すぐに飲んだ水も排出され、デトックスになるそうですよ。

 

井上真央の体を温める方法③カイロを張る

 

 

o0800099710344375158.jpg

 

肩甲骨と肩甲骨の間にカイロを貼ると、身体全体が温まり、 肩こりもほぐれて、健康に良いそうです。

 

 

 

4fc7e878-1.jpg

 

以上、井上真央ちゃんの体を温める方法でした。 自分に合った、やり方を実践してみてくださいね。