女優・吉高由里子の女性らしい体型を作るダイエット法とは?肉を食べること?

ドラマ「東京タラレバ娘」や映画「ユリゴコロ」にも出演が決定している
女優の吉高由里子さん。

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彼女の体系はすごく細いというわけではないが、女性らしい肉付きでとてもきれいですよね。
そんな彼女の体型キープやダイエット法を紹介します。  






吉高由里子のダイエット法①肉を食べる

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焼き肉などのお肉が大好物だという吉高さん。
お肉は消化する時に、多くのエネルギーを必要とするため、ダイエット効果もあり、太りにくいそうです。

大事なことは脂身をのけて、赤身を選ぶこと。
そうすることで、お肉に含まれているビタミンB群もとれて体にもいいですよ。


吉高由里子のダイエット法②我慢はしない

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食事制限や我慢をせずに食べたいものは食べるという吉高さん。
細すぎるという女優さんが多い中で、吉高さんは丁度いいくらいの細さですね。

健康的な美人を目指すには、吉高さんの方法がいいかもしれないですね。


吉高由里子のダイエット法③男性といっぱい遊ぶ

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吉高さんが雑誌の取材時に、実際に答えた美容法。男の人といっぱい遊ぶことで、見られている意識が強くなり自然と美意識が強くなるのだとか。

さらに、女性ホルモンの分泌もよくなり、美肌やダイエット効果も期待できるとか??

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以上、吉高由里子のダイエット法でした。
シンプルで無理のないダイエット。ぜひ試してみては。