「過保護のカホコ」主演!人気女優の高畑充希のスタイルキープ&ダイエット法ホットヨーグルトとは?

NHK朝の連続ドラマ「とと姉ちゃん」から 人気映画「植物図鑑」など話題作に出演。さらに、2017年夏ドラマ「過保護のカホコ」に主演が決まった、 

人気若手女優・高畑充希ちゃん

 

mi_long.jpg 226f3dde01efae24471585969547e93f.jpg 2005年には「山口百恵トリビュートミュージカルプレイバック」オーディションで1万人ほどの中からグランプリを獲得し、女優デビューした彼女。

 

そんな女優業で忙しい彼女が日々行っているダイエット法はこちら!

 

高畑充希のダイエット法①半身浴

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半身浴とは体の半分を長時間湯船につからせて、身体の負担を抑えながら、じっくり体を温める方法。発汗作用もあり、代謝が良くなるダイエット法です。忙しい人も本を読みながらでもできるダイエット法ですね。

 

高畑充希のダイエット法②ホットヨーグルト 3aa9e7e6393a71e7cd3a4465611190ec.jpeg

 

ホットヨーグルトとは文字通りヨーグルトを温めたもの。

充希ちゃんは毎日夜寝る前に食べるんだそうです。美容効果も高く、腸内環境も整えてくれるヨーグルト。

冷たいものを食べるより、温かい方が、身体も冷えなくていいですね。 ヨーグルトは温めることで栄養成分の吸収を促してくれ、 乳酸菌の活動も活性化するそうですよ。

 

美味しいと巷では話題になっています。はちみつやくるみを入れてもおいしいかもしれませんね!

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以上、高畑充希のダイエット法でした!ぜひ試してみてくださいね。